Фото: shutterstock

Автор: Ольга Розенгурт

Ученые из Ратгерского университета в США пришли к выводу, что недостаточный сон негативно влияет на детей.

В исследовании участвовали 177 тысяч ребят от 8 до 17 лет. Режим сна был сбит у 40% из них.
Специалисты уверены, что детям до 12 лет необходим сон продолжительностью не менее 9 часов в сутки. Подросткам нужно 8 часов.

Из-за регулярного недосыпа дети отказываются завтракать, перекусывают чаще обычного, тянутся к фастфуду и сладостями.

Также, дети, которые спят меньше положенного, более пассивны, ведут в основном сидячий образ жизни и мало двигаются. Такой образ жизни в итоге приводит к ожирению, передает интернет-издание Петербургский дневник.